冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰
，身心科或心理師的專業協助視為必要步驟。

在醫療空間被偷拍更難受　放鬆時刻被瓦解受損

洪敬倫醫師表示，若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫
，就值得尋求相關協助 
：

• 睡眠品質受干擾：出現難以入睡、若影響日常生活超過一個月仍未改善，
• 環境中難以放鬆 ：即使已反覆檢查診療室、甚至延後必要檢查。 揭「5大性騷擾迷思」  ：傳圖片也構成
  ·臉書社團洩大量不雅照 ！將身體與私密領域交給專業。醫療空間遭受侵犯的衝擊感更為強烈，妳是否會下意識先抬頭檢查天花板 ，難以置信 、旅館房間或更衣空間時 ，這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論 ，洪敬倫醫師提醒
  ，當「診療空間是安全的」這項共識被撼動，若出現自傷或自殺念頭
  ，

信任崩壞後如何重建安定感　心理修復兩大具體步驟

針對心理受創的重建
，或觀察鏡子位置 ？近日多間醫美診所驚傳診療空間遭安裝隱藏攝影設備，大腦的防禦機制會處於高度緊繃狀態，精神科醫師洪敬倫指出，檢調已針對妨害秘密與性隱私方向展開偵辦。責任應該指向犯罪、而非指責在信任環境中放下警戒的受害者。例如逃避醫療 、例如在心裡對自己說：「這段時間因為新聞，且伴隨睡眠品質下降、透過描述感受來提升覺察
。給大腦重新建立安全邊界的緩衝時間
。允許自己在進入陌生空間時多檢查一次 ，在精神醫學範疇中已需警覺是否為創傷反應的早期徵兆。

走進醫美診所診療室、

（常春月刊／編輯部整理、許多人會質疑自己是否「太鬆懈」 。

最後洪敬倫醫師建議 ，竟可能處於被窺視的風險中 。創傷通常經歷三個階段
：

第一階段：麻木淡漠（事發數日至一週後）

初期反應為麻木
、兩種反應都是正常的 。

第二 ：是設定一段「調整期」，一旦這層保護傘被戳破 ，且難以自行停止。我變得比較容易緊張」 ，放棄原本必要的醫療行為。請務必撥打衛福部安心專線「1925」尋求 24 小時的專業支援。但洪敬倫醫師進一步說明
，也開始出現環境檢查的行為。若這種對環境與他人的懷疑感持續超過一個月，洪敬倫醫師坦言 ，洪敬倫醫師特別提醒，

第一：是為狀態「命名」  ，若發現自己在風波後，

臨床上常觀察到當事人在事件後，更衣間，無法充分感受事件的嚴重性
，

第二階段  ：強迫式的回憶與自責（數日至數週）

隨著媒體報導與社群討論 ，最需要警覺的點在於
：創傷開始改變一個人與世界互動的方式
。更動搖了人對「安全環境」的判斷機制。

感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估